Представляю вашему вниманию очередную подборку интересных фотографий жизни и событий в разных странах, сегодня отправимся в Турцию. Турецкая Республика (Turkiye Cumhuriyeti) — государство, расположенное главным образом в Передней Азии и частично (около 3 % территории, 20 % населения) — в Южной Европе (Восточная Фракия). Население — 82 млн чел. (2019 год), площадь территории — 783 562 км? (занимает 19-е место в мире по численности населения и 36-е по территории). Государственный язык — турецкий.

Представляю вашему вниманию очередную подборку интересных фотографий повседневной жизни людей разных стран, на этот раз отправимся в Южную Корею. Республика Корея, официальное сокращённое название Корея — государство в Восточной Азии, расположенное на Корейском полуострове. Столица — Сеул. Неофициальное название страны, широко употребляемое в СМИ, — Южная Корея. По оценкам 2015 года, население страны составляло 51 732 586 человек, территория — 99 720 км.

Простое и очень действенное упражнение реально помогает формировать красивый рельеф и заодно укрепляет почти все мышцы тела. К сожалению, планкой очень часто пренебрегают даже те, кто занимается спортом постоянно — мол, что за пользу может принести какая-то там статика и не лучше бы потратить это время на становую тягу, к примеру. Нет, не лучше. Посмотрите, что случится с вашим телом, если вы будете ежедневно выполнять планку хотя бы неделю.